心のメンテナンスを!

未分類

酷使してませんか?

皆さん

”身体が疲れたなぁ” 

そう思ったら、身体を休めますよね

寝たり、家でくつろいだり、マッサージしたり、お風呂に入ったり温泉に行ったり

それでも身体が休まらなかったら

身体が発熱したりして悲鳴をあげます。

強制的に休ませるんですね。

一方で

”心が疲れたなぁ”

そう思ったらどうしてますか?

”心が疲れたなぁ” ってどうゆうこと?

なんて思う方もいるかもしれません。

例えば、 

もう外に出たくないなぁ

眠れないなぁ

あの人に会いたくないなぁ

不安だなぁ 怖いなぁ

多くの方は、

そんな ”心の悲鳴” は無視して

自分の心に鞭を打って頑張り続けているのではないでしょうか?

心も身体と同じ 休養とメンテナンスが必要

今のスポーツ界では最高の結果を出すために、

強度の運動をしたら2日休むなどして

身体のサイクルに合わせて調子を整えることが推奨されてます。

心も同じです。

あなた自身の毎日を最高のものにするために、

ぼーっとしたり、心地よい音や景色を聞いたり見たり、

心に栄養を与える必要があります。

強度のストレスの後には、リフレッシュが必要なんです。

そうすれば目の前の課題にもしっかり対処できつつ、

次第にストレスの耐性も上がってくるでしょう。

今日は三連休の初日。

しっかりリフレッシュしては如何でしょうか?

コメント